نتایج جستجو :
-
خانه داری و لاغری
کار خانه یک روند فرسایشی و اصطکاکی است. این که شما صبح تا شب ظرف بشورید، لباس پهن کنید، غذا بپزید، اتو بزنید، جارو…
افراد شاغل و تغذیه سالم
برخی افراد به دلیل مشغله زیاد و نداشتن وقت به رژیم غذایی خود اهمیتی نمی دهند و همین مسئله عامل بیماری آنها می شود.
خط قرمز های مصرف سیب زمینی
طعم تلخ سیب‌زمینی بویژه در سیب‌زمینی آب پز نمایانگر وجود سولانین در بافت سیب‌زمینی است. آب‌پز کردن تاثیری روی سم…
بیسکوییت سبوس دار و لاغری
برخی افراد بیسکویت سبوس‌دار می‌خورند و فکر می‌کنند با حذف یک وعده و جایگزین کردن این خوراکی، انرژی کمتری به بدنشان…
تغذیه بهتر، انرژی روزانه بیشتر
مشغله زیاد، استرس و نگرانی های فکری، عدم تحرک کافی و عادات نادرست غذایی، همگی باعث پایین آمدن سطح انرژی ما می شوند.…
چه کنیم که شکم نیاوریم ؟
چربی های اضافی بدن در اولین نقطه ای که جمع می شوند ناحیه شکم می باشد اما برای اینکه از این عمل ممانعت ورزیم چه کاری…
با چه سرعتی و به چه میزان ورزش کنم تا لاغر شوم؟
1 ساعت پیاده روی با شدت متوسط و با حضور ذهن و آرامش بسیار موثرتر و سالم تر از 20 دقیقه پیاده روی تند با تعریق فراوان…
لاغرها برای افزایش وزن سالم چه کنند؟
همه قرار نیست لاغر کنند! چه باور کنید چه نه، بعضی‌ها هم نیاز دارند تا کمی چاق شوند. اگر شما هم نیاز به افزایش وزن…
شناخت بیشتر امگا ۳
این روزها بیشتر از هر زمان دیگری صحبت از امگا 3 می‌شود، اما ممکن است برخی از خانواده‌ها هنوز نسبت به نیاز تأمین امگا 3…
برای لاغر شدن خودتان را گول بزنید
محققان می گویند با استفاده از تکنیک‌های روانی می توانید به شاخص توده بدنی مناسب رسیده و سلامتی خود را حفظ کنید.