دانش‌آموزان چگونه از شیوع آنفلوانزا در امان بمانند؟

حسن ضیاءالدینی، مدیرکل دفتر سلامت آموزش و پرورش درباره شیوع آنفلوانزا در جامعه و در جمعیت دانش آموزی اظهار کرد: آنفلونزا یک بیماری حاد تنفسی به شدت واگیردار است که به وسیله چندین نوع ویروس ایجاد می‌شود. امسال دونوع ویروس آنفلونزا شامل H۱N۱  و H۳N۲ در مناطق مختلف جهان و ایران مشاهده شده است و موارد ابتلا به ویروس H۱N۱ خیلی بیشتر از نوع دیگر ویروس بوده و این ویروس بیماری شدیدتری را ایجاد می‌کند.

او ادامه داد: علائم و نشانه‌های آنفلوانزای H۱N۱ در انسان شبیه نشانه‌های آنفلوانزای معمولی انسانی بوده و شامل تب، سرفه، گلو درد، بدن درد، سردرد، لرز و خستگی است؛ بعضی افراد اسهال و استفراغ نیز داشته اند.

مدیرکل دفتر سلامت آموزش و پرورش با اشاره به اینکه مهمترین نکته بهداشتی در پیشگیری از ابتلا به آنفلونزا‌ی فصلی شستشوی دست هاست،  گفت: رعایت آداب تنفسی بسیار مهم است و افرادی که دچار علائم شبیه این ویروس می‌شوند باید زمان سرفه وعطسه، دستمالی را جلوی دهان وبینی خود بگیرند وپس از استفاده دستمال رادر پلاستیک گذاشته وبه سطل زباله بیندازند.

او افزود: خود درمانی در مبتلایان به ویروس آنفلونزای فصلی، موجب تشدید بیماری و بستری شدن آن‌ها در بیمارستان‌ها می‌شود. مصرف آنتی بیوتیک‌ها و دارو‌های کورتون دار برای این بیماران هیچ جایی ندارد و توصیه نمی‌شود، چون آنفلونزای فصلی یک عفونت ویروسی است و خود به خود بهبود می‌یابد. البته استفاده از استامینوفن ساده، مایعات گرم و استراحت در منزل به این بیماران توصیه می‌شود ونیاز به مصرف داروی دیگری نیست.

ضیاءالدینی با اشاره به اینکه به والدین توصیه کرد: والدین از حضور فرزند مبتلا به آنفلوانزا در مدرسه جلوگیری کنند و بدون نظر پزشک اقدام به بردن فرزندان خود به مدرسه نکنند، چون این ویروس هنوز در ترشحات تنفسی بیماروجود دارد وممکن است دیگر دانش آموزان را نیز به این ویروس مبتلا کند.

مدیرکل دفتر سلامت آموزش و پرورش با تاکید بر اینکه رعایت نکات دقیق بهداشتی از سوی دانش آموزان، کارکنان مدارس و والدین دانش آموزان موجب فروکش‌کردن  موج آنفلونزای فصلی می‌شود، تصریح کرد: دانش‌آموزان برای حفظ سلامت خود و ایمن شدن در برابر آنفلوآنزای فصلی هر شب ۸ ساعت خواب آرام داشته باشند تا سیستم ایمنی بدن در بهترین وضعیت برای مقابله با ویروس باشند.  به اندازه کافی و هر روز ۸ الی ۱۰ لیوان آب بنوشند تا سموم از بدنشان دفع شود و مخاط‌های مجاری هوایی و سینوس‌ها به اندازه کافی مرطوب باشد.

ضیاءالدینی به تغذیه مناسب هم اشاره کرد و افزود: تغذیه مناسب (شیر ولبنیات کم چرب) و آمادگی برای مقابله با عفونت، در پیشگیری از آنفلوانزا مهم است. بنابر این با غلات، سبزیجات رنگدانه دار و میوه‌های غنی از ویتامین تغذیه کنند.

مدیرکل دفتر سلامت آموزش و پرورش گفت: دانش آموزان باید حتما از نظر جسمی فعالیت داشته باشند، ورزش ملایم می‌تواند سیستم ایمنی را از طریق افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به بدن تقویت کند؛ برای مثال پیاده روی سریع برای مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه سه تا چهار بار در طول هفته به طور بارز ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد (البته نه در هوای آلوده).

او ادامه داد: زمانی که ذرات تنفسی منتشر شده به هوا از طریق عطسه و سرفه فرد بیمار، به بینی فرد دیگر برسد، ویروس آنفلوانزا انتقال می‌یابد بنابر این دانش آموز بیمار باید از تماس فیزیکی اجتناب کند.

ضیاءالدینی همچنین به اقدامات آموزش و پرورش برای کاهش شیوع این بیماری اشاره کرد و گفت: ارسال بخشنامه واطلاع رسانی به ادارات کل آموزش وپرورش استان‌های کشور با موضوع آموزش  پیشگیری وکنترل آنفلونزا،   تشکیل کارگروه‌های استانی با همکاری دانشگاه‌های علوم پزشکی استان،  تهیه محتوا‌های علمی و وسایل کمک آموزشی در این زمینه با همکاری وزارت بهداشت  و اطلاع رسانی به مناطق و شهرستان‌ها و مدارس تابعه هر استان  از جمله اقدامات  انجام شده است.