کدام خوراکیها سرشار از کلسیماند؟
خوراکیهای سرشار از کلسیم را بشناسید.
خوراکی های سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند!
برگ چغندر
بادام
لوبیا چیتی
کلم
اسفناج
لوبیا سفید
دانه کنجد
سویا
نخود
عدس
پیاز.
ارسال نظر