نتایج جستجو :
-
برای پیاده روی اربعین در سامانه سماح ثبت نام کنید
نزدیک به دوماه دیگر اربعین حسینی فرا می‌رسد و افرادی در این مدت به عتبات عالیات مشرف می‌شوند باید از طریق سامانه سماح…
تجربه راه رفتن روی آب،
اسکله شناور روی دریاچه ایسئو در نزدیکی میلان
دریاچه ایسئو دریاچه ای بسیار زیبا است که در شمال کشور ایتالیا واقع شده. اما دو هنرمند خلاق به نام های کریستو یاواشو و…
Plogging نام ورزش جدید سوئدی ست که این روزها در سراسر جهان رایج شده!
در این ورزش با یک دستکش و یک کیسه زباله شروع به دویدن و پیاده‌روی کرده و هرجا زباله‌ای روی زمین بود برداشته می‌شود
پیاده روی مفید؛
کالری سوزی بیشتر
پیاده‌روی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیاده‌روی می…
گفتن این جملات پس از ۴۰ سالگی، ممنوع!
شاید فکر کنید که با بالا رفتن سن تان توان دویدن ندارید، اما واقعیت این است که هر چه سن ما بالاتر می رود، دویدن فواید…
چرا لازم است گاهی با خودمان خلوت کنیم؟
وقتی تا جایی که ممکن است چیزهایی که باعث مزاحمت و حواس پرتی می شوند را از روز خود حذف کنید، بهتر می توانید تمرکز کنید…
اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟
مهمانی رفتن در شبهای پاییزی برای افراد افسرده مفید است اما به شرطی که این کار هرشب تکرار نشود. چون اگر فرد افسرده شب…
روزانه ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کنید
مقدار پیش‌فرض تعداد قدم‌ها در بسیاری از اپلیکیشن‌های تناسب اندام برابر با ۱۰ هزار قدم تنظیم شده؛ اما چه حقیقتی پشت این…
روش های تسلط بر ذهن
بسیاری از ما زمان و انرژی بسیار زیادی را صرف می کنیم تا از بدن خود خوب مراقبت کنیم و سعی می کنیم که بهترین وضعیت بدنی…
آرزوی انگشتان پا چیست ؟!!
پاها معمولا پس از یک روز طولانی و خسته کننده دچار درد و خستگی می شوند، نکات مهمی وجود دارد که برای حفظ سلامت انگشتان…