نتایج جستجو :
-
پرخوری شبانه
با دانستن این موضوع که “پرخوری” شبانه شما را به دیابت نزدیک میکند قطعا برای وعده های غذایی خود بیشتر فکر خواهید کرد.
ویتامین ها و ایمنی بدن
معمولاً میوه‌ها و سبزیجات منابع اصلی ویتامین‌ها هستند. ویتامین‌ها در مواد غذایی مختلف وجود دارند و وجود آن‌ها در جیرهٔ…
دنبه و روغن حیوانی
دکتر تیرنگ نیستانی: مطالعات علمی متعدد ارتباط مصرف چربی های حیوانی با بیماری های قلبی-عروقی و انواع سرطان ها را نشان…
حبوبات؛
گیاهان پروتئینی پر خاصیت
مطالعات گوناگون نشان می دهد که افزودن حبوبات به رژیم غذایی در کاهش سطح کلسترول موثر است
لبنیات فله ای؛
یک انتخاب غلط تغذیه ای!
به افراد مبتلا به دیابت ، سرطان، کبدچرب ، سنگ صفرا، بارداری ، کودکان اکیدا توصیه میشود که از شیرهای باز استفاده نکنید.
روش های غلط رژیم غذایی
رژیم داشتن به معنی گرسنگی کشیدن نیست. طی رژیم هم باید غذا بخورید اما غذاهای سالم و درست!
بیسکویت؛
یک میان وعده رایج ولی ناسالم
ترکیب شکر، آرد گندم و چربی هیدروژنه در مجاورت حرارت، بافت خوش طعم و بو و البته موذیانه‌اى را تولید میکند که در قالب…
به مقداری اراده‌ی قوی نیازمندیم!
وقتی یکی از دوستان شما کاری خوب انجام می‌دهد، این کار او مانعی بر سر راه شما برای انجام کارهای فوق‌العاده نیست. در…
اعتیاد به شیرینی؛
رایج ترین نوع اعتیاد
میلیون‌ها نفر به مصرف شیرینی‌ها اعتیاد دارند و متاسفانه بدتر از آن اینکه خود آن‌ها نیز از ابتلا به آن آگاهی…
مکمل های غذایی؛
ضرورت یا تهدید ؟!
مهم‌ترین نکته این است که مکمل باید رژیم غذایی شما را کامل کند، نه آن‌که جایگزین آن شود.