چرت زدن در این ساعت‌ها خطرناک است!
زمانی که چرت زدن شما برای به هم ریختن خواب شبانه خطری ندارد، همان ساعت‌های بعدازظهر است.
به گزارش ایندیپندنت، بیشتر افراد در اواسط بعدازظهر میل به چرت زدن را احساس می‌کنند.
لیزا کاتون، روانشناس زیستی در مرکز Choosing Therapy، می‌گوید: حوالی ساعت دو بعدازظهر به دلایلی که هنوز به خوبی درک نشده‌اند اما احتمالا مبنایی تکاملی دارند، هشیاری کاهش و تمایل به خواب افزایش می‌یابد. این حس خواب‌آلودگی هنگام بعدازظهر در ساختار بیولوژیک ما گنجانده شده اما برخی افراد را بیشتر از دیگران تحت تاثیر قرار می‌دهد.
بنابراین به طور کلی «ایمن ترین» زمان برای چرت زدن یا به عبارت دیگر زمانی که چرت زدن شما برای به هم ریختن خواب شبانه خطری ندارد، همان ساعت‌های بعدازظهر است./ ایسنا
ارسال نظر