چرا باید زیاد آب بخوریم؟

چرا باید آب‌ بخوریم؟

کاهش وزن

نوشیدن آب کمک می‌کند که وزن بدن کاهش یابد؛ زیرا ترکیبات جانبی ناشی از چربی‌ها را می‌شوید. این مسئله اشتها را کم می‌کند و میل شما برای خوردن غذا را متوقف می‌کند؛ علاوه بر این، کالری آن صفر است.

درمان طبیعی سردرد

نوشیدن این ماده، به رفع سردرد و دردهای پشت کمک می‌کند. دلیل اصلی سردرد هم همان از دست دادن آب بدن است.

زیبایی پوست

 با مصرف این ماده کم‌کم پوست شما بهتر می‌شود و شما جوان‌تر به نظر خواهید رسید. مصرف این ماده‌ی شفاف و انرژی‌زا کمک می‌کند که بافت‌های پوست مجددا ساخته شوند و پوست رطوبت داشته باشد.

دوای خستگی کارمندها

آب خوردن بازدهی مغز را بالا می‌برد؛ پس در محیط کارتان حتما آن را میل کنید تا بازدهی کاری شما افزایش پیدا کند. درواقع حجم زیادی از مغز شما از آب تشکیل شده است. علاوه بر اینکه خوردن آن باعث می‌شود که شما بهتر فکر کنید، هوشیارتان می‌کند و باعث می‌شود بهتر تمرکز کنید.

فعالیت بدنی‌تان را افزایش می‌دهد

نوشیدن آب دمای بدن را تنظیم می‌کند تا شما انرژی بیشتری احساس کنید.

درمان‌کننده‌ی طبیعی یبوست

آب خوردن مداوم معده و روده‌ی شما را تقویت می‌کند و باعث هضم آسان غذای‌تان می‌شود. درواقع خوردن این ماده به دلیل بالا بردن متابولیسم بدن در هضم غذا کمک می‌کند. فیبر و آب دست به دست هم داده و حرکت روده‌ی شما را راحت‌تر می‌کند.

رفع گرفتگی عضلات

آب‌رسانی مناسب به بدن باعث می‌شود که مفاصل و عضله‌های شما روغن‌کاری شود و شما گرفتگی و رگ به رگ شدن کمتری پیدا کنید.

شفابخش بیماری‌ها

نوشیدن مقادیر زیادی آب باعث می‌شود در مقابل آنفولانزا مقاومت کنید و از سایر امراض مثل سنگ کلیه یا سکته‌ی قلبی دور بمانید. از لیمو و آب برای درمان بیماری‌های تنفسی و مشکلات روده‌ای، روماتیسم، دردهای آرتروز و … استفاده می‌شود. همچنین از فواید دیگر آن می‌توان به افزایش ایمنی بدن اشاره کرد.

انرژی‌زای طبیعی

آب باعث شستشوی مواد سمی و زائد از بدن می‌شود. اگر بدن شما دچار کمبود این ماده شود، قلب شما باید خیلی سخت کار کند تا بتواند به همه سلول‌های بدن اکسیژن‌رسانی کند؛ پس کلیه‌ی ارگان‌های حیاتی بدن شما خسته خواهند شد و در نهایت شما نیز خسته می‌شوید.

کاهش احتمال سرطان

در رابطه با سیستم هضم، برخی تحقیقات نشان داده است که نوشیدن مقادیر زیادی آب، خطر ابتلا به سرطان مثانه و روده‌ی بزرگ را کاهش می‌‌دهد. آب تمرکز سلول‌های سرطان‌زا را در اوره کم می‌کند و آن هم به دلیل رقیق کردن اوره است؛ بنابراین زمان تماس اوره با پوشش مثانه کاهش می‌یابد.