عادت‌هایی کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند

علت های اصلی که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید:

 چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.

کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.

به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.

بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.

 از کرم استفاده نمی‌کنید.

 شما بیشتر روز را می‌نشینید.

هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.

با صورت روی بالش می‌خوابید.

 خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.