چند ساعت بخوابیم؟
در هر سنی به چند ساعت خواب نیاز داریم؟
سوالی مهم درباره اینکه چند ساعت بخوابیم؟
نوزادی (۳ الی ۱۱ ماه) ۱۴ الی ۱۵ ساعت
کودک نوپا (۱۲ الی ۳۵ ماه) ۱۲ الی ۱۴ ساعت
سن پیش از مدرسه (۳ الی ۶ سال) ۱۱ الی ۱۳ ساعت
سن مدرسه (۶ الی ۱۰ سال) ۱۰ تا ۱۱ ساعت
نوجوانی (۱۱ الی ۱۸ سال) ۹.۵ ساعت
بزرگسالی میانگین ۸ ساعت
سالمندی احتمالا به خواب کمتری احتیاج دارند.
ارسال نظر