5 فایده شگفت‌انگیز مصرف آب برای بدن

تحقیقات نشان داده‌اند که افزایش مصرف آب می‌تواند به کاهش وزن، کنترل قند خون، کاهش سردرد، بهبود آرتروز، پیشگیری از گرفتگی عضلات و کاهش عفونت‌های دستگاه ادراری کمک کند. 

اما نکته مهم این است که نیاز به آب به فاکتورهای زیادی مثل فعالیت روزانه، شرایط جوی و وضعیت سلامتی شما بستگی دارد. 

حتما اگر می‌خواهید نوشیدن آب را افزایش دهید، با پزشک خود مشورت کنید تا بر اساس نیازهای خاص شما توصیه‌های مناسب دریافت کنید.

یادتان باشد که هم کم‌آبی و هم مصرف بیش از حد آب می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند. بنابراین تعادل را حفظ کنید.