غذاهای مفید برای قلب شکسته !

به گزارش مستقل آنلاین مطمئنا تا به امروز برای یک بار هم که شده احساس کرده اید که قلبتان شکسته است. این احساس کاملا روانی می باشد اما می توان با خوردن برخی از غذا ها حتی دل شکستگی را آرام کرد.

اتفاقات بد، دعوا با دوستان یا فردی که عاشق او هستید، فوت نزدیکان و برخی دیگر از مشکلات روحی می تواند باعث دل شکستگی و ناراحتی های عمیق شود.

علاوه بر مشاوره، همدردی و بسیاری دیگر از غذا های روح و روان که می تواند به این مشکل کمک کند برخی از غذا ها نیز می توانند دل شکسته شما را ترمیم دهند.

البته در کنار غذا برخی از تکنیک های غذا نیز می تواند به آرامش و بهبود دلشکستگی کمک کند. در ادامه ما شش راه حل غذایی برای بهبود دلشکستگی شما پیشنهاد خواهیم کرد.

1. غذا های نرم و سبک بخورید تا احساس آرامش کنید.

2. شکلات بخورید تا مودتان بالا رود.

3. آشپزی کنید تا از استرس رهایی یابید.

4. برای بالا بردن انرژی خود غذا های سالم بخورید.

5. با خوردن غذا هایی مانند ماهی ساردین سطح سرتونین - هورمون شادی - مغز خود را افزایش دهید.

6. برای دوستانتان نیز غذا درست کنید و با یک دیگر یک وعده غذایی را بگذرانید.