در روزهای کرونایی مصرف مکمل آهن ضروری است؟
اگر کمخونی فقر آهن دارید، هرگز مکمل آهن خود را قطع نکنید و اگر خبر از وضعیت آهن خون خود ندارید، خودسرانه آهن مصرف نکنید.
مهسا انصاری- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
این روزها سوالات بسیاری در مورد مصرف یا عدم مصرف مکمل ها از متخصصین تغذیه پرسیده میشود که آیا در روزهای کرونایی مکمل بخوریم؟ نخوریم؟
یکی از مهمترین مواردی که لازم است مورد توجه فرار بگیرد، پاسخ در مورد مصرف یا عدم مصرف مکمل آهن در این روزها است.
اگر شما فردی هستید که با انجام آزمایش خون در روزهای قبل از کرونا، مشخص شده که کمخونی فقر آهن دارید، تحت هیچ شرایطی حتی در روزهای کرونایی نباید مکمل آهن خود را قطع نمایید. چراکه کمبود آهن، خود عامل مهمی بر عملکرد ضعیف سیستم ایمنی می باشد.
البته از دیدگاهی دیگر، مصرف خودسرانه مکمل آهن و بدون انجام آزمایش خون نیز قطعا توصیه نمیشود.
با توجه به اینکه در این روزها که روزهای کرونایی می باشد، عده ای به تصور اشتباه مکمل اهن خود را قطع میکنند، باید بدانند که با این کار، بدتر سبب ضعف سیستم ایمنی خواهند شد. باز هم تاکید میکنم این بدین مفهوم نیست که برای تقویت سیستم ایمنی، بدون بررسی، شروع به مصرف مکمل آهن نماییم.
فراموش نکنیم که مکمل آهن به محض داشتن تب به هر دلیلی باید قطع شود!
پس به طور خلاصه اگر کمخونی فقر آهن دارید، هرگز مکمل آهن خود را قطع نکنید و اگر خبر از وضعیت آهن خون خود ندارید، خودسرانه آهن مصرف نکنید.
ارسال نظر