آیا مصرف شیرینی جات سیستم ایمنی را ضعیف می کند؟

ین‌روزها که همه ما در خانه هستیم و مثل قبل مشغولیت های روزمره خود را نداریم و به عبارتی شیوه زندگی تغییر زیادی نموده است، از سر بیکاری و گاهی از روی استرس شروع به ریزه خواری میکنیم طوری که اصلا گرسنه نیستیم اما بی دلیل سراغ یخچال یا کابینت رفته و در صدد خوردن تنقلات می باشیم. متاسفانه خیلی از افراد عادت دارند که این روزها چای زیاد مصرف نموده و یا ساعات زیادی پای تلویزیون نشسته یا سرگرم گوشی موبایل خود هستند، در این بین بدون هیچ دقت و تمرکزی شروع به مصرف انواع شکلات، تافی، شیرینی، بیسکوییت کرده و همین مساله سبب تحریک ترشح هورمون انسولین در بدن میشود. به علاوه اینکه شیرینیجات، سبب از بین رفتن‌باکتری های مفید دستگاه گوارش و در نتیجه ایجاد التهاب و اختلال در عملکرد سلول های سیستم‌ایمنی شده و بستر برای رشد عوامل میکروبی نظیر ویروس و باکتری فراهم میشود. 

مطالعات نشان داده اند که افرادی که شیرینی زیادی میخورند حتی اگر چاق هم نباشند، سیستم ایمنی ضعیف تری خواهند داشت.

لذا این روزها که نگرانی از ابتلا به ویروس کرونا زیاد است، مصرف شیرینی جات ، مربا، عسل، قند، شکر، تافی، شکلات، گز، سوهان، آبنبات، نبات ،کیک و کلوچه را به حداقل ممکن برسانید و حتی قطع کنید.

این توصیه در کادر درمانی در این روزها بسیار مهم‌و کاربردی می باشد. 

افت و خیز قند خون به دنبال مصرف شیرینیجات عامل مهمی در اختلال عملکرد سلول های سیستم ایمنی است. 

خیلی مراقب تغذیه خود باشید......