آیا شما هم این باورغلط را شنیدید؟!!
هر رژیمی که سریعتر وزن کم کند بهتر است!
رژیم های کم کالری به سرعت وزن را کاهش می دهند اما بدن به شدت دچار بی حالی می شود.
مهسا انصاری- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
رژیم های کم کالری به سرعت وزن را کاهش می دهند اما بدن به شدت دچار بی حالی می شود. در نتیجه فرد میل به غذا خوردن دارد و احساس گرسنگی می کند. در نتیجه رژیم را نیمه رها می کنند و نه تنها وزنی کم نمی کنند بلکه به وزنی بیشتر از قبل می رسند. رژیم های سریع سلامت بدن را تحت خطر قرار می دهند و فرد از گروه های غذایی محروم می شود.
این یعنی با کمبود بسیاری از ویتامین ها و موادغذایی روبه رو می شود.
+ باید بدانید هیچ چیز برای لاغری معجزه نمی کند بلکه با رژیم غذایی صحیح و آهسته همراه با ورزش به وزن مناسب خواهید رسید.
ارسال نظر