چرا تابستان‌ها افسرده می‌شویم؟

دکتر ایان کوک، مدیر برنامه تحقیقات افسردگی در دانشگاه یوسی‌ال‌ای می‌گوید: «برای برخی از افراد، افسردگی تابستانی یک علت بیولوژیکی دارد.

برای دیگران، استرس‌های خاص تابستان می‌تواند روی هم انباشته شود و احساس بدبختی در آن‌ها ایجاد کند». اما چرا برخی افراد در تابستان بیشتر احساس افسردگی می‌کنند؟

اختلال عاطفی فصلی: اختلال عاطفی فصلی معمولا با کوتاه شدن و سردتر شدن روزها باعث افسردگی می‌شود. اما حدود ۱۰ درصد از افراد مبتلا به این اختلال در فصلی دیگر غیر از زمستان به آن مبتلا می‌شوند؛ شروع تابستان علایم افسردگی آن‌ها را تحریک می‌کند.

برنامه‌های نامنظم در تابستان:اگر قبلا افسردگی داشته‌اید، احتمالا می‌دانید که داشتن یک روال قابل اعتماد اغلب برای از بین بردن علائم راهگشا است. اما در طول تابستان، روال عادی به هم می‌ریزد و این اختلال می‌تواند استرس‌زا باشد.

مشکلات ظاهری و هزینه‌های تابستان:با بالا رفتن دما و کنار گذاشتن لایه‌های لباس، بسیاری از مردم نسبت به بدن خود احساس خودآگاهی وحشتناکی پیدا می‌کنند. برخی به طور ترسناکی در می‌یابند چقدر چاق شده‌اند.