کارهایی که وقتی کودک شما نمی خوابد باید انجام دهید

نیاز نوزدان به خواب بیشتر در زندگی خود بر همگان آشکار می باشد، این امر به ویژه برای والدینی که در طول روز بسیار خسته شده اند، از اهمیت بالایی برخوردار می باشد ،چرا که تنها زمانی که کودکان درخواب باشند، والدین بدون نگرانی درمورد تامین نیازهای آنها، قادر به استراحت هستند، اما در شب هایی که کودکان نمی خوابند، چه اتفاقی می افتد؟ با وجود استفاده از همه روش هایی که با آنها آشنا می باشید، اگر همچنان کودک شما نخوابیده و در حال گریه کردن می باشد، باید چه کاری انجام داد؟

1- نوازدتان به شما نیاز دارد:

گاهی اوقات، تنها چیزی که کودک بدان نیاز دارد، تماسی از سوی مادر بوده و تا زمانی که مادرشان آنها را لمس ننماید، به گریه خود ادامه می دهند، در چنین مواردی، خوابیدن در کنار کودک بهترین گزینه برای جلوگیری از گریه او می باشد و بهتر است تا به گفته های منفی افراد را نادیده بگیرید، اگر این روش کارآمد بود، به استفاده از آن ادامه دهید و همراه با کودک خود بخوابید.

2- ساعت بیولوژیکی بدن کودک شما دچار اغتشاش شده است:

این امر در بین نوزادان بسیار شایع و رایج می باشد ، چرا که همچنان در حال تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن خود می باشند، این امر به دلیل تازه به دنیا آمدن آنها می باشد، مکانیزم های داخلی بدن نوزادان امری عادی بوده و نمی توایند آن ها را به خاطر آن مورد سرزنش قرار دهید.

دلایل اصلی نخوابیدن نوزاد که به ذهن شما نمی رسد

3- کودک شما احساس درد می نماید:

شایان ذکر است تنها راهی که کودکان می توانند احساس درد خود را بروز دهند، گریه کردن است، بنابراین، در صورتی که کودک شما به شروع به گریه نموده و این امر را متوقف نمی نماید، بهتر است تا بدنش را برای پی بردن به بخش صدمه دیده، کنترل نمایید.

4- نیاز به تغییر روال در کودک:

این امر در کودکان بیشتر رایج و معمول می باشد، همانند بزرگسالان، کودکان نیز از روال عادی زندگی خسته شده و گاهی اوقات نیز دلیل نخوابیدن آن ها به دلیل کسل شدن از روال عادی زندگی خود می باشد و از این رو، نیاز به ایجاد تغییراتی در زندگی خود دارند، بنابراین با انجام تغییراتی نظیر تغییر زمان تغذیه کودک خویش، می توانید این روال عادی در زندگی آنها را تغییر دهید، این روش، بر اساس آزمون و خطا بوده، و در صورت عدم موفقیت در تلاش های اولیه خود نباید، صبر خود را از دست دهید.

تغییر روال در زندگی کودکان

5- نیاز به جنبش و تغییر مکان در کودک:

نوزادان در طول روز بسیار حرکت می نمایند- این حرکت و جنبش از داخل رحم شروع شده و بعد از تولد نیز ادامه می یابد، جنبش و حرکت منجر به تهسیل خشم شده و اضطراب جسمانی آنها را تسکین می بخشد و اگر مشکلی داشته باشند، اولین کاری که انجام خواهند داد، بروز آن می باشد، مطمئنا، گریه نمودن یکی از این روش های بروز بوده و محدود نمودن آن ها یکی از بدترین روش ها برای بدتر نمودن شرایط برای شان می باشد.

6- خسته بودن یا داشتن انرژی بیش از حد از دلایل نخوابیدن نوزاد:

هنگامی که کودکان به اندازه کافی نخوابیده اند، تمایل بیشتری به تحریک پذیری داشته و نسبت به هرچیز کوچک نیز داد و بیداد می نمایند، بر عکس، حساسیت بیش از حد به صداهای بلند مربوط به تلویزیون یا اسباب بازی ها، منجر به دشوار شدن خوابیدن آن ها می گردد، باید محیطی را برای کودکان ایجاد نمایید تا براحتی بدون هیچ حواس پرتی یا اختلالی، قادر به خوابیدن باشند.

 گریه های کودک

7- دندان درآوردن از دلایل نخوابیدن کودکان:

دندان در آوردن یکی از فرآیندهای دردناک برای کودک می باشد، چرا که نه تنها پدیده ای ناخوشایند برای آنها می باشد، بلکه خوابیدن در موقعیت های خاص منجر به وارد شدن فشار به فک دهان و در نهایت، حس ناراحتی در آنها می گردد.

کارهایی که وقتی کودک شما نمی خوابد باید انجام دهید

حال که با دلیل نخوابیدن کودک خویش آشنا شده اید، زمان حل این مشکل فرا رسیده است.

با توجه به دلیل نخوابیدن کودک خویش، می توانید بهترین روش مقابله با آن را از لیست ارائه شده، انتخاب نمایید:

• ایجاد روالی برای ساعت بیولوژیک بدن کودک خویش تا قادر به سازگاری با یکدیگر باشند، باید ساعاتی مشخص برای غذا و خواب میان روزی، تعیین نمایید.

• در صورت وجود پریشانی های خارج از کنترل شما، باید از دستگاه جذب کننده سر و صدا استفاده نمایید، حتی می توانید از نرم افزارهای مخصوص گوشی های همراه نیز برای جذب نویزهای سفید استفاده کنید.

• به جای تکان دادن کودک خویش، بهتر است تا لالایی بخوانید، سعی نمایید تا برخی از موارد را متفاوت تر از روال عادی انجام دهید.

• گرایپ واتر یکی از روش های مناسب برای درمان دل درد می باشد، این دارو همچنین در درمان، سکسکه نیز موثر می باشد.

• در صورت حساسیت شدید کودک شما، صدای اشیای ایجاد کننده سر و صدا را کاهش داده، با پچ پچ صحبت نموده و میزان روشنایی را حدالامکان بکاهید تا بدین ترتیب محیطی مناسب برای خواب کودک خویش ایجاد نمایید.

• استفاده از پودرهای تسکین دهنده درد ناشی از دندان درآوردن، مفید می باشند، اسباب بازی های مخصوص دندان درآوردن، دندان گیرها، ابزارهای بصری و متحرکی که منجر به حواس پرتی کودکان می شوند نیز مفید واقع می شوندف برای کودکان، می توان از یخ یا آب سرد استفاده نمود.

• در طول روز کودکان را حدالامکان در معرض نور اضافی قرار دهید، پرده ها را کنار زده و اجازه دهید تا نور خورشید وارد خانه شود و بدین ترتیب کودک شما در معرض نور طبیعی خورشید قرار بگیرد.

• در صورتی که فرزند شما خواب آلود بوده اما نمی خوابد، بهتر است تا وی را در رختخواب خود قرار دهید، این امر منجر به برقراری ارتباط بین رختخواب و خواب در کودک شده و منجر به تسهیل خواباندن فرزندتان می گردد.

• از آرام بخش ها استفاده نمایید.

• در طول شب، هنگامی که فرزندتان دراز کشیده، به وی شیر دهید، این امر منجر به ایجاد حس خواب آلودگی در آن ها می گردد.

• پس از اتمام شیردهی از آروغ زدن فرزند خویش، مطمئن شوید، عدم آورغ زدن منجر به ایجاد حس درد و ناراحتی در آنها می گردد.

• برای دل درد می توان از قطره های مخصوص گاز معده استفاده نمود.

• دمای اتاق را برای حصول اطمینان از گرما یا سرمای بیش از حد کنترل نمایید.

• گوشه ای از اتاق که رختخواب کودک در آن قرار گرفته است را به منظور همگن بودن دمای اتاق در تمامی نقاط، باید کنترل گردد.

البته احتمال وجود چندین دلیل برای نخوابیدن فرزند شما نیز وجود دارد بلکه این امر می تواند ناشی از ترکیب عوامل مختلف نیز باشد، بنابراین، تحت عنوان پدر و مادر وظیفه شما، کشف دلیل نخوابیدن فرزندتان و ایجاد محیط مناسب برای خواب وی در آرامش می باشد./نمناک