نتایج جستجو :
-
عادت‌های مضر که خواب راحت را از چشمان شما می‌دزدند!
در مطلب زیر به عادت‌های روزانه‌ای می‌پردازیم که باعث مختل‌شدن خواب شما می‌شوند.
-
-
آشنایی با دانه‌ای معجزه‌گر
مصرف دمنوش هل سبب خروج سموم از بدن می‌شود، دمنوش هل عملکرد دستگاه گردش خون و گوارش را تنظیم می‌کند و برای سلامت…
-
چگونه رژیم غذایی را متناسب با اهداف خود تنظیم کنید؟
ابتدا نیازهای کالری بدن را بر اساس عواملی مانند سطح فعالیت و اهداف وزنی ارزیابی کنید. اگر می خواهید وزن کم کنید، باید…
-
دورکاری و روش‌هایی برای افزایش بهره وری آن
کار کردن در خانه به معنی ضعیف بودن کسب وکار یا ماهر نبودن فرد نیست. بسیاری از…
-
این موادغذایی را پیش از خواب نباید مصرف کنید
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مواد غذایی که قبل از خواب نباید مصرف شوند، گفت: 3 ساعت قبل از خواب شبانه…
-
دلایل لاغر نشدن شما این ۴ نکته طلایی است
گاهی اوقات حتی با ورزش وکردن و رژیم های سخت گرفتن بازهم لاغر نمی‌شوید.
-
راهکارهایی برای افراد مضطرب تا خواب بهتری داشته باشند
اضطراب می‌تواند از عوامل بروز مشکلات خواب یا تشدید علائم آن باشد.
-
با خطرات پنهان چپ دستی آشنا شوید
از میان جمعیت میلیاردی انسان های روی زمین فقط حدود ۱۰ درصد چپ دست هستند. چپ دست ها از ابتدای زندگی با مشکلات زیادی رو…
-
آیا ساده ترین رژیم لاغری در جهان را می شناسید؟
این روزها رژیم ها تنوع زیادی دارند و بازار رژیم های غذایی حسابی داغ است. افراد ترجیح می دهند رژیمی ساده را انتخاب کنند…