نتایج جستجو :
-
بیسکوییت سبوس دار و لاغری
برخی افراد بیسکویت سبوس‌دار می‌خورند و فکر می‌کنند با حذف یک وعده و جایگزین کردن این خوراکی، انرژی کمتری به بدنشان…
تغذیه بهتر، انرژی روزانه بیشتر
مشغله زیاد، استرس و نگرانی های فکری، عدم تحرک کافی و عادات نادرست غذایی، همگی باعث پایین آمدن سطح انرژی ما می شوند.…
چه کنیم که شکم نیاوریم ؟
چربی های اضافی بدن در اولین نقطه ای که جمع می شوند ناحیه شکم می باشد اما برای اینکه از این عمل ممانعت ورزیم چه کاری…
با چه سرعتی و به چه میزان ورزش کنم تا لاغر شوم؟
1 ساعت پیاده روی با شدت متوسط و با حضور ذهن و آرامش بسیار موثرتر و سالم تر از 20 دقیقه پیاده روی تند با تعریق فراوان…
دوستی یک دختر با لک لک‌ها + عکس
پدر بیزانور چاکل، ماهیگیر است و بیزانور هر روز از ماهی‌هایی که پدرش از دریا با خود می‌آورد ضیافت با شکوهی در بالکن…
لاغرها برای افزایش وزن سالم چه کنند؟
همه قرار نیست لاغر کنند! چه باور کنید چه نه، بعضی‌ها هم نیاز دارند تا کمی چاق شوند. اگر شما هم نیاز به افزایش وزن…
شناخت بیشتر امگا ۳
این روزها بیشتر از هر زمان دیگری صحبت از امگا 3 می‌شود، اما ممکن است برخی از خانواده‌ها هنوز نسبت به نیاز تأمین امگا 3…
کدام آجیل قند خون را کنترل می‌کند
متخصصان تغذیه معتقدند به دلیل وجود چندین ماده مغذی در بادام، بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌شود.
برای لاغر شدن خودتان را گول بزنید
محققان می گویند با استفاده از تکنیک‌های روانی می توانید به شاخص توده بدنی مناسب رسیده و سلامتی خود را حفظ کنید.
فشارخون بالا را جدی بگیرید
فشارخون خوب‌شدنی نیست و همیشه باید کنترل شود و افراد مبتلا باید کنار کنترل وزن و چربی‌خون برای کنترل فشارخونشان باید…