می‌خواهید سریع‌تر لاغر شوید؛ در اتاقی با این دما بخوابید!
اتاقی که خوابیدن در آن لاغرتان می‌کند.
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند.
محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند.
وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت./خراسان
ارسال نظر