چگونه روند پیری را به تاخیر بیندازیم؟

پیش بینی شده در سال ۲۰۲۲ میزان فروش جهانی محصولات ضد پیری به ۶۷/۱ میلیارد دلار برسد. اما قیمت بالای یک محصول لزوماً به معنای اثربخشی بیشتر آن نیست. چون محصولات ضد پیری همچون مرطوب کننده ها، کرم‌های شب و کرم پودر‌ها آرایشی هستند نه درمانی. به علاوه، به تولیدکنندگان آن‌ها تنها توصیه می‌شود که تست‌های خاصی را روی محصولات خود انجام دهند و آن‌ها ملزم به این کار نیستند. به همین دلیل شاید وقتش رسیده باشد که دوباره به روش‌های طبیعی برای برگرداندن جوانی خود روی آوریم.

در ادامه چند راهکار طبیعی و کاربردی برای به تأخیر انداختن پیری به شما معرفی خواهیم کرد.

۱- با رزماری جلوی سفید شدن مو‌ها را بگیرید

اگر دلتان می‌خواهید جلوی سفید شدن مو‌های خود را بگیرید، یک روش طبیعی برای کُند کردن روند پیری مو‌ها استفاده از رزماری است. اسپری کردن آب رزماری بر روی مو‌ها باعث تیره شدن مو‌ها و حفظ رنگ طبیعی آن‌ها می‌شود.

۲- شیر بدون چربی مصرف کنید

شیر در حال حاضر یکی از بحث برانگیزترین مواد غذایی است، اما به تازگی تحقیقی منتشر شده که نشان داده بزرگسالانی که شیر مصرف نکرده بودند سریع‌تر از آن‌هایی پیر شده بودند که شیر کم چرب مصرف کرده بودند. گرچه به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است، اما این نشان می‌دهد مصرف شیر کم چرب یا بدون چربی روند پیری بیولوژیک را کُند می‌سازد، اما خودداری از مصرف شیر یا مصرف شیر پرچرب به این روند سرعت می‌بخشد.

۳- روزه دوره‌ای را امتحان کنید

روزه دوره‌ای حالا سال‌ها است که طرفداران زیادی پیدا کرده است. اما تحقیقات جدید درباره‌ی طول عمر، از اثر ضد پیری این روش نیز حکایت دارد. با بالا رفتن سن، دی‌ان‌ای ما تحلیل می‌رود، امری که باعث پیر شدن ما می‌شود. روزه گرفتن کار ترمیم دی‌ان‌ای را سرعت می‌بخشد، امری که روند پیری را تحت کنترل درمی آورد.

۴- به پشت بخوابید

ما برای به تأخیر انداختن پیری خود دست به کار‌های زیادی می‌زنیم، اما از عادت‌های مضرمان در زمان خواب غافل می‌شویم. نحوه‌ی خوابیدن ما بر روی ظاهرمان اثر می‌گذارد، به ویژه در نواحی صورت و قفسه سینه. شاید ارزشش را داشته باشد که خودتان را عادت دهید به جای شکم یا پهلو، به پشت بخوابید.

۵- از روش پاکسازی مضاعف استفاده کنید

در روش پاکسازی مضاعف، صورت ۲ بار با ۲ شوینده‌ی مختلف شسته می‌شود. شوینده‌ی اول معمولاً بر پایه روغن است و دیگری بر پایه آب. منطق پشت این روش این است که مرحله‌ی اول، موادآرایشی، کرم ضدآفتاب و آلودگی‌ها را از پوست پاک می‌کند و مرحله‌ی بعدی، چربی و عرق را از پوست می‌زداید.

۶- ماسک صورت زردچوبه بگذارید

تحقیقات نشان داده زردچوبه می‌تواند به از میان بردن چین و چروک‌ها و همینطور لکه‌های پوستی که از مشخصه‌های اصلی پیری هستند، کمک کند. برای درست کردن ماسک صورت زردچوبه، پودر زردچوبه یا عصاره‌ی آن را با یک ماده ترکیب کنید که به ماسک غلظت بخشد. این ماده را می‌توانید به دلخواه خود انتخاب کنید. مثلاً می‌توانید از آب، ژل آلوئه ورا یا ماست طبیعی استفاده کنید.

ماسک را به مدت ۱۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید. بعد از آن، پوست خود را به طور کامل با آب گرم بشویید و کار را به دلخواه خود، با زدن تونر، سرم و کرم مرطوب کننده به پایان رسانید. این کار را حداکثر ۳ بار در هفته انجام دهید.

۷- با روغن هسته انار جلوی چین و چروک‌ها را بگیرید

روغن هسته انار یکی از مواد دارای خاصیت ضدپیری است که کمتر از این جهت مورد توجه قرار گرفته است. این روغن به خاطر آنتی اکسیدان‌های فراوانش نظیر ویتامین‌های A و C و همینطور خواص ضدالتهابی و مرطوب کنندگی اش، فواید زیادی برای پوست دارد.

برای گرفتن نتیجه‌ی بهتر، صورت و گردن خود را با شوینده بشویید و سپس روغن را به مقداری اندازه‌ی یک چهارم کف دست، روی پوست پخش کنید. سپس آنقدر روی پوست ضربه بزنید تا روغن به طور کامل جذب پوست شود.