با این نوشیدنی درد زانوها را کاهش دهید

التهاب نوعی عملکرد دفاعی در بدن است. در واقع تلاش بدن برای محافظت از خود برای حذف محرک‌های مضر و شروع روند بهبودی است. عفونت، زخم‌ها و هرگونه آسیب بافتی بدون پاسخ‌های التهابی بهبود نمی‌یابد البته التهاب همیشه به معنی وجود عفونت نیست.

اختلالی که از بین نرود معمولاً یک بیماری خود ایمنی نامیده می‌شود. کمبود ویتامین‌ها اغلب باعث التهاب می‌شود، به خصوص وقتی بدن فاقد کلسیم بروملین، منیزیم و آهن باشد. اسموتی زیر به منظور کاهش التهاب مزمن و تأمین مواد غذایی کافی برای کمک به درمان آسان‌تر بیماری قرار داده شده است.

آناناس

مؤلفه آناناس که در بیماری‌های مفاصل مؤثر است، بروملین است. یکی دیگر از ویژگی‌های مهم آناناس این است که سرشار از ویتامین C، منگنز، مس، فیبر و ویتامین B است.

دارچین

دارچین یک ادویه خوش طعم است و به بهبود گردش خون که می‌تواند با التهاب مسدود شود، کمک می‌کند وهمچنین در درمان اختلالات مفاصل بسیار استفاده می‌شود. در بعضی موارد، آرتروز می‌تواند باعث التهاب و درد مزمن شود.

جو دوسر

غلات کامل مانند جو دوسر، نشاسته مقاوم است و التهاب را کاهش می‌دهد. بلغورجو دوسر همچنین در یک وعده

می‌تواند سرشار از آهن باشد که به رفع کمبود آهن، یکی از دلایل عمده درد مفاصل کمک می‌کند.

مواد لازم

آناناس: ۲ تکه

جو دوسر: یک فنجان

آب: ۲ فنجان

آب پرتقال: یک لیوان

چوب دارچین: یک تکه

عسل طبیعی: یک قاشق چای خوری

روش تهیه

آب و بلغور جو دوسر را درون یک قابلمه بریزید و طبق دستورالعمل روی بسته، آن را بپزید. بگذارید بلغور جو دوسر خنک شود. آب پرتقال

جو دوسر پخته شده سرد، دارچین، آناناس و عسل را در مخلوط کن بریزید تا نرم شود. اگر بافت سبک تری می‌خواهید، آب اضافه کنید.