اگر از چاقی رنج می برید اما در عین حال به دریافت پروتئین و ویتامین نیاز دارید این نکات را رعایت کنید.
اگر قصد از بین بردن چربی های شکم و پهلو را دارید این رژیم را به شما توصیه می کنیم.