از خوردن این خوراکی‌ها هنگام آنفلوآنزا خودداری کنید

افراد مبتلا به آنفلوانزا نباید غذاهای چرب، سرخ کردنی‌ها و غذاهای اسیدی استفاده کنند.  در واقع منظور غذاهایی است که محیط بدن را اسیدی می‌کنند. مبتلایان به این عارضه نباید کربوهیدرات‌های تصفیه شده مانند: کراکر و نان‌های سفید را استفاده کنند، زیرا به سرعت  قند موجود در آن ها  شکسته می‌شود و مانند شیرینی‌ها و آبمیوه‌های صنعتی، شکر موجود در آن باعث التهاب شده و می‌تواند بدن افراد را در مبارزه با عفونت تضعیف کند.

چندین بار شست و شوی دست‌ها در روز، به خصوص پس از بازگشت از محل کار، بعد از سوار شدن به وسایل نقلیه عمومی و همچنین خرید، بسیار ضروری است. در صورتی که آب و صابون در اختیار ندارید، از ژل‌های شست و شوی دست استفاده کنید.اگر کسی سرفه می‌کند، باید دستمال جلوی دهانش بگیرد و پس از استفاده آن را در سطل زباله بیندازد.  برای اتاق‌ها هر روز تهویه هوا صورت بگیرد.

اگر خودتان مبتلا به آنفلوآنزا هستید، از ماسک استفاده کرده تا دیگران به این بیماری دچار نشوند. مدل ماسک‌های جراحی که سبک ترند و در داروخانه‌ها یافت می‌شوند، موثرتر از ماسک‌هایی است که به نوک اردک شباهت دارد.