پرخوری را کنترل کنیم!

مهسا انصاری- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

 ماهیت پرخوری چند جنبه دارد : 

جسمی، فکری و روحی 

ریشه خوردن غیرارادی نه عادت های بد دوران کودکی ماست، نه مقدار مشکلات ما و نه فقط عشق به غذا؛ هر سه مورد یاد شده عواملی هستند که فقط می توانند به پیشرفت پرخوری کمک کنند .

 اگر برای انجام رژیم فقط به نیروی اراده‌مان تکیه کنیم موفق نخواهیم شد و امکان از دست دادن کنترل خود را داریم زیرا پرخوری تنها جنبه جسمی ندارد بلکه جنبه فکری و روحی هم دارد.

به دلیل عدم رسیدگی به دو جنبه دیگر است که اکثر کسانی که رژیم می گیرند با شکست مواجه می شوند. تا زمانی که به دو جنبه دیگر رسیدگی نکنیم همچنان باید درد چاقی و پرخوری بی اختیار را تحمل کنیم. 

پس یک بار برای همیشه تصمیم به تغییر باورهای تغذیه‌ای غلط و سبک زندگی ناکارآمد خود بگیرید تا بنوانید سالم و خوش‌اندام باشید.