نتایج جستجو :
-
اگر احساس زشت بودن دارید این مطلب را حتما بخوانید
بار‌ها به شما گفته‌اند که زشت هستید، و چه زن‌ها و چه مرد‌ها حداقل از نظر ظاهری جذب‌تان نمی‌شوند. چه می‌شود کرد؟ ژنتیک…
با کودکان «بیش فعال» در مدرسه چگونه رفتار کنیم؟
روانپزشک کودکان گفت: بهتر است کودکان بیش‌فعال در ردیف اول کلاس بنشینند و از نشاندن این کودکان در مکان‌هایی که ممکن…
۶ نشانه یک رابطه ناسالم با ورزش
زمانی که با یک آسیب دیدگی مواجه هستید و می دانید که انجام ورزش می تواند موجب تشدید آن شود، دنبال کردن برنامه ورزشی…
سی دقیقه پیاده روی روزانه و ۱۰ فایده شگفت انگیز آن برای بدن
برای یک پیاده روی 30 دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از…
آیا می دانستید پیاده روی تند عمرتان را طولانی‌تر می‌کند
پیاده روی تند می‌تواند احتمال طولانی‌تر شدن عمر را بیشتر کند و فرقی هم نمی‌کند وزنتان چقدر است.
لاغری در منزل با ۴ وسیله ارزان قیمت
در این مقاله ما به نکات مهمی درباره چند وسیله ورزشی خانگی، پرداخته‌ایم که تا حدی می‌تواند تصویری واقعی از آنها را به…
۴ نمونه از بدترین تمرینات ورزشی برای زنان
پیدا کردن زمان و انگیزه برای تمرین همیشه آسان نیست، بنابراین هنگامی که تمرین خود را مدیریت می کنید، به خودتان لطف می…
چه نوعی کفش ورزشی برای شما مناسب است؟
هر ورزش و تحرک بدنی کفش ویژه‌ای را می‌طلبد تا از آسیب‌های استخوانی در حین فعالیت جلوگیری شود.
۶ تمرین پیشنهادی برای بهبود و درمان کبد چرب
تغییر الگوی غذایی در دهه‌های اخیر و به‌خصوص افزایش مصرف غذاهای چرب و آماده و نداشتن تحرک و فعالیت فیزیکی منظم باعث…
باورهای غلطی که شما را از ورزش کردن باز می‌دارد + راه‌حل‌هایی مفید برای کاهش…
برخی افراد تصور می‌کنند اگر ورزشی مانند بدن‌سازی انجام دهند پس از کنار گذاشتن این ورزش مجدد به وزن اولیه برمی‌گردند