نتایج جستجو :
-
سی دقیقه پیاده روی روزانه و ۱۰ فایده شگفت انگیز آن برای بدن
برای یک پیاده روی 30 دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از…
آیا می دانستید پیاده روی تند عمرتان را طولانی‌تر می‌کند
پیاده روی تند می‌تواند احتمال طولانی‌تر شدن عمر را بیشتر کند و فرقی هم نمی‌کند وزنتان چقدر است.
لاغری در منزل با ۴ وسیله ارزان قیمت
در این مقاله ما به نکات مهمی درباره چند وسیله ورزشی خانگی، پرداخته‌ایم که تا حدی می‌تواند تصویری واقعی از آنها را به…
۴ نمونه از بدترین تمرینات ورزشی برای زنان
پیدا کردن زمان و انگیزه برای تمرین همیشه آسان نیست، بنابراین هنگامی که تمرین خود را مدیریت می کنید، به خودتان لطف می…
چه نوعی کفش ورزشی برای شما مناسب است؟
هر ورزش و تحرک بدنی کفش ویژه‌ای را می‌طلبد تا از آسیب‌های استخوانی در حین فعالیت جلوگیری شود.
۶ تمرین پیشنهادی برای بهبود و درمان کبد چرب
تغییر الگوی غذایی در دهه‌های اخیر و به‌خصوص افزایش مصرف غذاهای چرب و آماده و نداشتن تحرک و فعالیت فیزیکی منظم باعث…
باورهای غلطی که شما را از ورزش کردن باز می‌دارد + راه‌حل‌هایی مفید برای کاهش…
برخی افراد تصور می‌کنند اگر ورزشی مانند بدن‌سازی انجام دهند پس از کنار گذاشتن این ورزش مجدد به وزن اولیه برمی‌گردند
ورزشکاران کدام رشته‌های ورزشی بیشتر مکمل مصرف می‌کنند؟
دبیر علمی هفتمین همایش مکمل‌های غذایی و ورزش به معرفی ورزش‌هایی پرداخت که بیشترین مصرف مکمل را دارند.
آیا با وزن زیاد هم می‌توان ورزش کرد؟
کاهش وزن برای افرادی‌که وزن زیاد دارند زیاد دارند نسبت به دیگران بسیار سخت‌تر است؛ اما آیا این افراد با وجود وزن زیاد…
چگونه شروع به دویدن کنیم؟
دویدن می‌تواند به سیستم بدن کمک کند تا منظم‌تر به فعالیت‌های خود ادامه دهد. با دویدن می‌توانید از وزن خود کم کنید و…