رژیم غذایی میتواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک کند.
ورزش با کاهش زمان حرکت غذا در روده بزرگ به رفع یبوست کمک میکند. به علاوه، ورزش هوازی تنفس و ضربان قلب را تسریع میکند.
یکی از داروهای سنتی برای یبوست، آلو است. همچنین آب آلو هم دارای محتوای سوربیتول بالایی است و بدون هضم از روده عبور…
آلوی تازه یا آلو خشک مملو از فیبر و پری بیوتیک است و آب را در بدن نگه میدارد.
بسیاری از ویتامینها برای نوزادان، مبتلایان به بیماریهای گوارشی، مبتلایان به بیماریهای مزمن و ... ممکن است مفید نباشن…