نتایج جستجو :
-
می‌خواهید شکر و شیرینی کمتری بخورید؛ این روش‌ها را به کار ببرید!
از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها می‌تواند عواقب…
اضطراب و افسردگی شایع‌ترین اختلالات روانی در ایران
یک روانپزشک: اضطراب و افسردگی شایع‌ترین اختلالات روانی در کشور است.
دلیل کابوس‌های شبانه چیست؟/ آیا کابوس های شبانه را باید جدی گرفت!
دلیل کابوس‌های شبانه/ چه زمانی باید آنها را جدی گرفت؟
آیا استرس و اضطراب با هم تفاوت دارند؟
شاید در ظاهر تفاوت استرس و اضطراب به طور کامل معلوم نباشد و شما نیز مثل دیگران این دو کلمه را به‌جای یکدیگر استفاده…
اگر اضطراب دارید، این خوراکی‌ها را نخورید!
بسیاری از افراد در سراسر جهان از اضطراب رنج می‌برند، اما شاید اغلب آنان مطلع نباشند که در وضعیت اضطرابی به وجود آمده،…
با بغل کردن یک بالش مخصوص اضطراب تان را کاهش دهید
پژوهشگران آلمانی، نوعی بالش ابداع کرده‌اند که در آغوش گرفتن آن می‌تواند اضطراب را کاهش دهد.
چگونه اضطراب فرزندانمان را برای امتحان کم کنیم؟
اضطراب امتحان نوعی خود مشغولی ذهنی است که با تردید فرد درباره توانایی‌های خود مشخص می‌شود و با شناخت منفی، عدم تمرکز…
این سه جمله را به افراد مضطرب هرگز نگویید!
ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب می‌شوند و از ترس‌ها و نگرانی‌هایشان صحبت می‌کنند، با خود فکر کنید که در…
در حضور فرزندان جر و بحث نکنید
یک روان‌درمانگر با اشاره به اثرات مخرب دعوای زوجین در حضور کودکان و نوجوانان، با تاکید بر اینکه حتما زوجین بحث‌ها و…
راهکارهای ساده و موثر برای درمان اضطراب و استرس
یکی از رایج‌ترین اختلالاتی که هر فردی می‌تواند دچار آن شود اختلالات اضطرابی است. این اختلال چیزی فراتر از استرس‌ها و…