۲۸ فروردین ۱۴۰۳

یک تکنیک ساده برای کنترل خشم

نتایج مطالعات نشان می دهد نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می‌شود.