کد خبر :
142639
این ۱۰ کار را در ۲ ساعت اول روز انجام دهید تا شاد باشید!
اگر واقعا می‌خواهید در زندگی شاد باشید، این ۱۰ کار را در ۲ ساعت اول روز انجام دهید.
آماده‌اید تا برنامه صبحگاهی خود را تغییر دهید و کمی شادی بیشتر در روز خود بپاشید؟
بیایید به10کاری بپردازیم که ممکن است بخواهید به محض بلند شدن از رختخواب انجام دهید.
۱) با سپاسگزاری شروع کنید
۲) آب بنوشید
۳) صبحانه خود را آگاهانه بخورید
۴) ورزش کنید تا انرژی بگیرید
۵) ارتباطات خود را تقویت کنید
۶) قدرت خواندن را دست‌کم نگیرید
۷) بنویسید
۸) اولویت‌های خود را برنامه‌ریزی کنید
۹) ذهن‌آگاهی را تمرین کنید
۱۰) فضایی هدفمند آماده کنید.