کد خبر :
141691
برای افزایش قد کودکان و نوجوانان این کارها را انجام دهید!
ژنتیک عامل تعیین‌کننده در قد افراد است. با این حال، عوامل دیگری مانند تغذیه، ورزش، خواب کافی و غیره می‌توانند بر میزان قد کودکان در طول رشد تأثیر بگذارند.
با وجود آنکه انواع خاصی از مواد غذایی تا چند سانتی‌متر در افزیش قد کودکان تأثیرگذارند اما راه‌های دیگری نیز وجود دارد که تا حدی می‌تواند به رشد قد کودکان کمک کند
این روش‌ها عبارتند از :
ورزش منظم
خواب کافی
معاینات منظم
محیط سالم
هیدراتاسیون (رساندن آب به بدن)
حفظ وزن سالم
فعالیت‌های خارج از منزل/ ایرنا