کد خبر :
140868
۷ نکته طلایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در پاییز و زمستان
در نیمه دوم سال که احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا بیشتر است، باید بیش از پیش مراقب سلامت خودتان باشید.
روش‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها بدنتان را در برابر بیماری و ویروس ایمن کنید.
تعدادی از این روش‌ها عبارتند از:
در فضای باز ورزش کنید
دست‌ها را به طور مرتب بشویید
سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
به اندازه کافی بخوابید
آب فراوان بنوشید
استرس خود را مدیریت کنید
واکسن آنفلوانزا بزنید/ خبرآنلاین