راه هایی برای تشخیص کم خونی

در ادامه به بعضی از مهمترین این علامتهای بیماری اشاره می کنیم:

احساس خستگی و بی حالی

سردردهای پی در پی

بی‌اشتهایی

یبوست

عدم تمرکز

احساس افسردگی

احساس تنگی نفس

احساس سردی در انگشتان دست و پا

رفع فوری کم خونی هم راه حل هایی دارد که از جمله آنها، این موارد است:

غذاهای غنی از آهن بخورید

جگر، قلوه، گوشت قرمز

ماهی، زرده تخم مرغ

سبزی‌هایی با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج

حبوبات مانند عدس و لوبیا

برگه زرد آلو و دانه های روغنی