مداوم چرت نزنید، دچار فشار خون بالا می شوید

در مطالعات قبلی به ارتباط بالقوه بین چرت زدن در طول روز و فشار خون بالا و یکی از عوارض اصلی آن یعنی سکته مغزی اشاره شده بود. فشار خون بالا یکی از دلایل اصلی مرگ زودرس است و سکته مغزی می‌تواند باعث ناتوانی جدی و طولانی مدت و حتی مرگ شود. بنابراین هر دو شرایط اشاره شده، کاملا جدی هستند. حالا محققان در ادامه مطالعات قبلی، برخی سوابق و اطلاعات موجود در بانک اطلاعات پزشکی (بیوبانک) انگلستان را تجزیه و تحلیل کرده‌اند.

دانشمندان در تحقیقات خود اطلاعات 35,8451 هزار شهروند ساکن بریتانیا 40 تا 69 ساله را بررسی کرده‌اند که اطلاعات مربوط به آن‌ها بین سال‌های 2006 تا 2010 در بیوبانک انگلستان جمع‌آوری شده است. همچنین یک نظرسنجی در مورد چرت زدن در طول روز برخی شرکت‌کنندگان چهار بار بین سال‌های 2010 تا 2019 انجام شد که نتایج جالبی را درباره تاثیر چرت زدن بر سلامت انسان‌ها در پی داشت.

تاثیر چرت زدن بر وضعیت سلامت انسان‌ها

دانشمندان توضیح می‌دهند افرادی که به طور معمول در روز چرت می‌زنند، 12 درصد بیشتر در معرض خطر فشار خون بالا و 24 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.

همچنین خطر ابتلا به فشار خون بالا برای شرکت‌کنندگان زیر 60 سال 20 درصد بود که این میزان برای افراد بالای 60 سال 10 درصد است.

علاوه بر این، اطلاعات جالب دیگری درباره این دسته از افراد فاش شد. به عنوان مثال، اکثر افرادی که به طور معمول چرت می‌زنند، مرد بودند، سیگار می‌کشیدند، سطح تحصیلات و درآمد پایین‌تری داشتند و بی‌خوابی و خروپف را گزارش کرده‌اند.

نکته قابل‌توجه دیگر اینکه حدود یک چهارم شرکت‌کنندگان افزایش دفعات چرت زدن را گزارش کرده‌اند که این موضوع باعث نگرانی می‌شود. به گفته دانشمندان، افزایش دفعات چرت زدن از دسته‌بندی «هرگز» به «گاهی اوقات» در این نظرسنجی، خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا 40 درصد افزایش می‌دهد.

چرت زدن در روز جایگزین خواب شب نمی‌شود

«مایکل گراندنر»، روانشناس بالینی و متخصص خواب «دانشگاه آریزونا» که در این تحقیق حضور نداشته توضیح می‌دهد: «هرچند چرت زدن به خودی خود مضر نیست، اما بسیاری از افرادی که چرت می‌زنند، ممکن است به دلیل کم‌خوابی در شب این کار را انجام دهند. خواب ضعیف در شب با سلامتی ضعیف‌تر همراه است و چرت زدن برای جبران آن کافی نیست.»